Muskelkater

Muskelkater: Ursachen

Das nicht nur unter Sportlern bekannte Sprichwort „Sport ist Mord“ erhält immer dann eine besondere Bedeutung, wenn sich Trainingswütige vor Eifer sprühend zum ersten Mal so richtig in einer neuen Sportart austoben. Man hat das Gefühl, man könne Bäume ausreißen. Und warum soll man sich an die vorsichtige Belastungsdosierung des Trainers oder des Trainingsplans halten, wenn man eigentlich noch schneller, höher oder weiter kann?

Muskelkater: Das lindert den Schmerz

Wenn es doch in den Muskeln zwicken sollte, sind vor allem wärmeund durchblutungs fördernde Maßnahmen angezeigt. Eine leichte Gymnastik, Rheumasalbe oder Fangopackungen lindern ebenso den Schmerz wie ein Besuch in der Sauna oder im Whirl-Pool. Ebenso hilft natürlich eine warme Badewanne.