Arthrose: Testen Sie Ihr Risiko

Testen Sie sich selbst

1. Sind Sie älter als 30 Jahre? .......................................................................
2. Spüren Sie öfter Schmerzen in den Gelenken (Knie, Hüfte)? .................
3. Hatten Sie schon einmal eine Sportverletzung? .....................................
4. Leiden Sie an Übergewicht? .....................................................................
5. Wurde bei Ihnen eine Fehlstellung der Gelenke festgestellt? ...............
6. Üben oder übten Sie einen Beruf oder Sport aus, der Ihre
Gelenke stark belastet(e)? .......................................................................
7. Rauchen Sie? .............................................................................................
8. Gibt es in Ihrer Familie erbliche Vorbelastungen für Arthrose? .............
Gesamtpunktzahl: ..................................................................................

Auswertung:

0 Punkte: Gratulation! Ihre Gelenke sind vollkommen in Ordnung. Wahrscheinlich treiben Sie leichten Ausdauersport. Weiter so!

1 bis 4 Punkte: Bei Ihnen könnte ein leicht erhöhtes Arthrose-Risiko bestehen. Um Ihre Gelenke vorbeugend zu stärken, sollten Sie einen leichten Ausdauersport betreiben.

Mehr als 4 Punkte: Ihr Arthrose-Risiko ist höher als beim Durchschnitt der Bevölkerung. Leichter Ausdauersport und eventuell knorpelaufbauende Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Glukosamin; siehe auch Spezialreport Arthrose von Länger und gesünder leben) könnten Ihren Gelenken helfen.