Magnesium: Magnesiumhaltige Lebensmittel
Mehr Informationen zum Thema finden Sie auf der Übersichtsseite Magnesium
GNL5356
| So decken Sie Ihren Tagesbedarf an Magnesium | ||
|---|---|---|
| Lebensmittel | Magnesiumgehalt in mg pro 100 g | |
| Sonnenblumenkerne | 420 | |
| Sesamsamen | 370 | |
| Weizenkeime | 250 | |
| ungeschälter Reis | 160 | |
| Schokolade | 140 | |
| Haferflocken | 140 | |
