Magnesium: Magnesiumhaltige Lebensmittel
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GNL5223
| So decken Sie Ihren Tagesbedarf an Magnesium | ||
|---|---|---|
| Lebensmittel | Magnesiumgehalt in mg pro 100 g | |
| Sonnenblumenkerne | 420 | |
| Sesamsamen | 370 | |
| Weizenkeime | 250 | |
| ungeschälter Reis | 160 | |
| Schokolade | 140 | |
| Haferflocken | 140 | |
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