Magnesium: Magnesiumgehalt in Nahrungsmitteln
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GNL5356
| Magnesiumgehalt in Nahrungsmitteln (in mg pro 100 g) | |
|---|---|
| Leinsamen | 350 |
| Weizenkeime | 250 |
| Haferflocken | 140 |
| Weizenvollkorn | 128 |
| Roggenvollkorn | 120 |
| Mais | 120 |
| Hülsenfrüchte | 116 |
| Sojamilch | 101 |
| Reis | 64 |
| Bananen | 46 |
| Mineralwasser | 1 bis 20 |
