Kalzium: Behalten Sie Ihre Versorgung im Blick
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Eine ausreichende Kalziumzufuhr über die Ernährung kann dazu beitragen, den Knochenschwund zu verlangsamen und das Osteoporoserisiko zu verringern. Bedenken Sie dabei jedoch, daß regelmäßige körperliche Bewegung ebenfalls geeignet ist, um die Stärke der Knochen zu erhalten. Für Frauen bietet eine Östrogentherapie in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung und einer adäquaten Kalziumversorgung über die Ernährung die beste Prophylaxe gegen Knochenschwund und Knochenbrüche.
