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B-Vitamine: B2-reiche Lebensmittel

Vitamin-B2-reiche Lebensmittel sind:
Lebensmittel (100 g)Gehalt in mg
Milch (1 l)1,80
Huhn, Brust0,90
Schwein: Muskelfleisch ohne Fett0,23
Schweinefilet0,31
Rind: Muskelfleisch ohne Fett0,26
Roggen-/Weizenschrot-, Vollkornbrot0,17
Rosenkohl0,14
Erbsen, gekocht0,16
Spinat, gekocht0,16
Brokkoli0,18
Austernpilze0,30
Steinpilze0,37
Champignons in Dosen0,22
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