Obst und Gemüse triggern Ihre Glückshormone
Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell zum Thema Obst und Gemüse
vom 4. März 2010, 06:00 Uhr
GNL5356
Ich habe hier eine kleine Auswahl von Nahrungsmitteln zusammengestellt, die die Ausschüttung Ihrer Glückshormone anregen und Ihr Gehirn stimulieren. Lassen Sie sich Appetit machen:
- Avocado steigert die Denkleistung.
- Bananen helfen der Serotoninbildung auf die Sprünge und hellen die Stimmung auf.
- Brokkoli regt an, regeneriert, fördert die Denkleistung und stimmt die Nerven milde.
- Grünes Gemüse macht glücklich.
- Blumenkohl hilft dem Gehirn und dem Kreislauf auf die Sprünge.
- Möhren stärken die Konzentration und beruhigen die Nerven.
- Nudeln sind gut für Gehirn, Nerven und Muskeln, sie erhöhen die Ausdauer, heben die Laune, indem sie die Serotoninbildung ankurbeln.
- Nüsse halten den Blutdruck stabil, aktivieren das Gehirn und helfen Stress zu bewältigen.
- Kartoffeln machen Laune und schenken Power, indem sie die Serotoninbildung anregen.
- Hülsenfrüchte regulieren Stressgefühle, fördern die Denkleistung, schützen die Nerven und heben die Stimmung.
- Paprika hebt die Laune, macht das Gehirn fit und soll angeblich das Leben verlängern.
- Rote Bete stimuliert und stärkt die Nerven.
- Schwarzwurzeln beseitigen Ermüdungserscheinungen und putzen den Kopf durch.
- Tomaten helfen entspannen, lassen Hemmungen verschwinden und schützen die Nerven.
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Hannah (04.03. 2010 07:13 Uhr):
Wenn ich das so lese, ist es eigentlich egal, welches Gemüse ich esse. Jedes ist gut.
Antworten - Kommentar von Ada Di Domenico Rumolo (04.03. 2010 10:04 Uhr):
Hallo von mir ,da ich mit Ihnen ueber fast alle Vorschlaege wie man unserem Koerper sehr helfen kann ,einverstanden bin. Lebe in Italien sicher wissen Sie dass das Mediterraneo Essen Olivenoel, immer frisches Obst,Gemuese beinahe alles was Sie vorschlagen,von mir schon seit vielen Jahren gekostet wird. Vergesse aber nie dass jeder Mensch eine Einstellung zum eigenen Lebensstiel hat ,das respektiere ich. Es macht mich sehr gluecklich dass viele Menschen durch Sie auch diesen Lebensstiel erlernen koennen. Bin eine 70 jaehrige Frau aber unsre Buben sagen oft zu meinem Mann :Mama sieht viel juenger aus als Du,Du muesstest Dich auch ihrer Lebensart anpassen sie lebt eben nach Natur und versucht aus allem das Beste zu machen ohne andere mit den eigenen Problemen zu belasten. Jetzt kommt das Fruehjahr mit den ersten Primel in meinem Garten,hervor und habe schon zu meinem Mann gesagt,da wir im Ruhestand sind, wir muessen eine Woche oder auch 10 Tage auf Ischia fahren wo doch die vielen Thermalquellen sind und man von der vulkanischen Erde Fanghi und alles was die Erneuerung unsres Koerpers betrifft,vollTANKEN kann. Fr.Gr.
Antworten - Kommentar von Daniel Andres (04.03. 2010 10:11 Uhr):
Fazit: Kohl und Rüben, die haben mich vertrieben, muss revidiert werden, wenn sogar Kartoffeln glücklich machen.
Antworten - Kommentar von Irmgard Gorbach (04.03. 2010 16:45 Uhr):
Ihre Berichte sind immer sehr interressant, leider habe ich eine Fructoseunverträglichkeit und kann deshalb fast kein Obst essen,vielleicht können sie da mal was darüber schreiben..Vielen Dank lieben Gruss Irmgard Gorbach
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