Nur nicht aufgeben bei Durchhängern

Gehören Sie auch zu jenen Menschen, die anfangs mit großem Elan an Dinge gehen - etwa in ein Fitnessstudio eintreten in der Hoffnung, dass ihnen hier auch das Beisammensein mit anderen hilft, bei der Stange zu bleiben? Doch knapp die Hälfte steckt schon bald wieder auf. Nicht wenige sind dadurch so frustriert, dass sie gänzlich aufhören, etwas für sich zu tun. Um das zu vermeiden, probieren Sie es mal mit meiner Strategie:

Finden Sie heraus, was Ihnen Spaß macht: Nur wenn der Sport Ihnen Spaß macht, werden Sie ihn auch durchhalten. Doch was Spaß macht, kann durchaus sehr unterschiedlich sein. Der eine möchte seine Aggressionen auspowern, der andere seine Leistungsfähigkeit verbessern, ein dritter auf sanfte Weise beweglicher werden - etwa um seine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Wenn Sie merken, dass Sie nicht mehr mit dem Herzen bei der Sache sind, sprechen Sie mit dem Trainer über andere Möglichkeiten. Das ist ja das Gute an einem Studio: Hier wird Ihnen vieles angeboten. Und alle  Wege führen nach Rom - das heißt: zu Ihrem Trainingsziel.

Lassen Sie sich durch Partner motivieren: Fragen Sie im Freundes-, Bekannten- und Kollegenkreis, wer mit Ihnen ins Studio gehen möchte. Vielleicht finden Sie auch dort jemanden, mit dem Sie sich fest verabreden können. Ein festes Date hält Ihren Schweinehund in Ketten. Wichtig ist, dass Ihr Sparringspartner in etwa das gleiche Trainingslevel hat wie Sie, sonst tun Sie sich gleich wieder eine Frustquelle auf.