Noch mehr Fastenmethoden
Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell zum Thema Fasten
vom 2. März 2010, 06:00 Uhr
GNL5356
- Teefasten: Bei dieser Form des Fastens trinken Sie zwei bis drei Liter ungezuckerten Kräutertee pro Tag - beispielsweise Kamille-, Fenchel- oder Pfefferminztee. Besonders entwässernd und blutreinigend wirken Löwenzahn-, Brennnessel- und Birkenblättertee. Zusätzlich dürfen Sie Fastenbrühe trinken. Diese Form des Fastens eignet sich nur für ein bis zwei Tage.
- Saftfasten: Über den Tag verteilt trinken Sie einen bis anderthalb Liter frisch gepresste oder hochwertige ungezuckerte Obst-, Gemüse- und Grassäfte (zum Beispiel Weizengrassaft). Sie liefern Ihnen Enzyme, Vitamine, Mineral- und Vitalstoffe und neutralisieren eine eventuell vorhandene Übersäuerung. Tee und Wasser dürfen Sie trinken, soviel Sie mögen. Zusätzlich können Sie bis zu 80 Milliliter Frischpflanzensäfte zu sich nehmen: Trinken Sie beispielsweise Löwenzahn,- Artischocken- oder Brennnesselsaft esslöffelweise pur oder geben Sie den Saft in Tee. Diese Form des Fastens eignet sich nur für ein bis zwei Tage.
- Molkefasten: Molke ist die Flüssigkeit, die bei der Herstellung von Käse oder Butter entsteht. Sie wirkt mild abführend. Ihr Vorteil: Der Körper verliert kein wertvolles Eiweiß. Wenn Sie Milchzucker oder Milcheiweiß nicht vertragen, ist diese Kur für Sie nicht geeignet. So sieht ein Tag beim Molkefasten aus: Sie trinken in kleinen über den Tag verteilten Portionen einen Liter Diätkurmolke (Reformhaus), zusätzlich gibt es zwei bis drei Liter Wasser, ungezuckerten Kräuter- oder Früchtetee. Ergänzend können Sie esslöffelweise 80 Milliliter Frischpflanzen-Presssaft aus Löwenzahn, Brennnessel oder Artischocke zu sich nehmen. Trinken Sie noch anderthalb bis zwei Liter Wasser oder Kräutertee.
- Früchtefasten: Das ist keine reine Fasten-Kur, aber durchaus als Reinigungstag oder Pilottest geeignet, ob Ihnen der Nahrungsverzicht zusagt. Essen Sie über den Tag verteilt ein bis anderthalb Kilogramm wasserreiches, frisches Obst. Besonders gut eignen sich dafür Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben, Orangen, Bananen und Ananas. Sie können sich für eine einzelne Sorte entscheiden oder alles mischen. Ungezuckertes Tiefkühlobst ist ebenfalls geeignet. Trinken Sie dazu mindestens zweieinhalb Liter zuckerfreien Kräuter- und Früchtetee am Tag.
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Ada Di Domenico Rumolo (02.03. 2010 11:19 Uhr):
Darf ich wissen ob man auch frische Brennessel benuetzen kann,das heisst ich kan sie in meiner Gegend auf dem land pfluecken und dann kochen welches ich oefters tue aber als Gemuese in der Pfanne mit Peperoncino und Knoblauch,Olivenoel anrichte. Dankeschoen,fr.Gr.
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