Nia – tanzen Sie Ihre Emotionen

Gestern stellte ich Ihnen Nia vor, das Bewegungsprogramm, das zwei Choreografen aus Oregon entwickelt haben. Es ist ein ausgeklügeltese Konzept, das verschiedene Elemente wie Yoga, Tai Chi oder Tae Kwon Do in sich vereint. Sie lernen hierbei Schrittfolgen, die Sie zu einem Musikmix tanzen können. Sie können dabei Ihren Gefühlen folgen und versuchen, diese in Bewegung umzusetzen. Sie sollen Ihre Stärke, die Kraft und Balance Ihres Körpers spüren. Der Trainer gibt manchmal Phantasiebilder vor, denen Sie in Ihrer Vorstellung folgen können. Das soll zu einer verbesserten Empfindungsfähigkeit und einem ganz neuen Körpergefühl führen, das sich positiv auf Ihr Selbstbewusstsein auswirkt.

Wer Nia tanzt, baut Verspannungen ab, löst Blockaden und Stresserscheinungen, erweitert seine Beweglichkeit und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die Kommunikation von Muskeln, Nerven und Gelenken wird gefördert, was sich auf vielfältige Weise auswirkt. Mit der Bewegung kräftigen sich langsam auch Ihre Muskeln.

Nia ist etwas für alle, die Freude an Tanzbewegungen und Musik haben. Angeboten wird Nia in immer mehr Fitnessclubs, Tanzstudios und Sportvereinen. Mehr Informationen unter

www.nia.eu