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Über Rüstig statt Rostig

Was ist, wenn Sie bereits Ihre zweite Lebenshälfte überschritten haben?

Welche Sportart können Sie noch bedenkenlos ausüben, ohne Ihrem Körper zu schaden?

Wie halten Sie sich fit, wenn Sie ein chronisches Leiden haben?

Dafür hat Herr Erb mit seinem Kompakt-Kurs "Rüstig statt Rostig" nun eine Lösung für Sie parat.

Der kostenlose Kurs dauert 8 Wochen lang und jede Woche bekommen Sie drei Ausgaben. Er ist geeignet für Ungeübte und Wiedereinsteiger.

Das erwartet Sie in unseren Ausgaben:

1. Woche: Eingangstest: Wie fit sind Sie?
2. Woche: Leichtes Gymnastikprogramm zum Einstimmen
3. Woche: Übungen für Wackelkandidaten (Gleichgewicht, Koordination, Sturzprophylaxe)
4. Woche: Gehen, Wandern, Laufen
5. Woche: Schwimmen, Aquafitness - Welcher Sport bei welchen chronischen Leiden
6. Woche: Krafttraining ohne Hilfsmittel, Training mit & an Geräten
7. Woche: Sanfte Sportarten & Entspannung
8. Woche: Auf zum Fitness-Parcours ins Grüne

Tragen Sie sich direkt hier in das Formular ein und schaffen Sie mit uns zusammen den Einstieg in eine sportlich-vitale Lebensweise!

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Der 8 Wochen Kurs für eine spotlich-vitale Lebensweise