Migräne: Was noch helfen kann
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Neben Medikamenten gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Zahl und Schwere der Attacken zu verringern:
Achten Sie auf einen regelmäßigen Schlaf-/Wachrhythmus.
Vermeiden Sie Migräneauslöser wie problematische Gerüche oder Speisen, die eine Attacke in Gang setzen können.
Treiben Sie regelmäßig Sport wie Joggen oder Walken.
Falls Sie Raucher sind, hören Sie damit auf. Rauchen ist ein bekannter Migräneauslöser.
Nutzen Sie Entspannungsübungen wie Yoga oder verbringen Sie Zeit mit Lesen oder Musikhören.
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