Migräne: So beugen Sie Attacken vor

Um Migräneattacken zu verringern oder zu mildern, ist Ihre Eigeninitiative das beste Mittel. Führen Sie zum Beispiel ein Kopfschmerztagebuch und identifizieren Sie damit die Auslöser Ihrer Migräne. Versuchen Sie außerdem, einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus einzuhalten, auch am Wochenende. Ein ausgeglichener Lebensstil und regelmäßige Essenszeiten können die Häufigkeit von Migräneattacken ebenfalls deutlich verringern. Die Devise dabei lautet stets: Lernen Sie, Ihre Migräne zu kontrollieren, und lassen Sie sich nicht von ihr kontrollieren.