Gedächtnistraining: Benutzen Sie Ihr Gehirn
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Use it or loose it — gebrauchen Sie es oder verlieren Sie seine Fähigkeiten. So lautet der Zaubersatz auch für Ihr Gehirn.
Das können Sie sich an einem ganz einfachen Beispiel vor Augen führen. Wenn Sie einen Arm gebrochen und sechs Wochen in Gips hatten, dann schrumpft in Ihrem Gehirn die so genannte kortikale Karte für den Arm.
Das ist der Bereich, der aktiviert wird, wenn Sie Ihren Arm benutzen. Kommt der Gips ab, merken Sie das sofort: Es fällt Ihnen sehr schwer, Ihren Arm einzusetzen.
Aber Sie können diese Fähigkeiten neu erlernen — schon nach einigen Tagen funktioniert Ihr Arm schon viel besser, weil er im Alltag wieder genutzt wird. Nach einigen Wochen ist die kortikale Karte für die Armbewegung wieder so groß wie vor dem Armbruch, und Sie können Ihren Arm wieder voll einsetzen.
Und das gilt für alle Bereiche Ihres Gehirns, ganz gleich, wie alt Sie sind. Fordern Sie zum Beispiel den Lesebereich oder den Bereich für das Auswendiglernen heraus, wird — auch noch im Alter — die entsprechende kortikale Karte dazu weiter wachsen.
