Neue Forschungsergebnisse: Sport killt Schmerzen
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 14. Mai 2008, 05:00 Uhr
GNL5356
Liebe Leser,
rund 15 Millionen Deutsche werden von chronischen Schmerzen gequält. 30 Prozent davon leiden unter Rückenschmerzen. Fälscherlicherweise wird den Schmerzpatienten viel zu häufig noch zur Schonung geraten. In vielen Studien wurde bestätigt, dass ein moderates Training den Schmerz im Kreuz lindert. Zudem schlafen Sie danach besser und verlieren langfristig an Gewicht.
Nach neuesten Erkenntnissen attackieren Sie Ihre Schmerzen mit Bewegung aber nicht nur auf Umwegen, sondern ganz direkt: Trainierte Muskeln werden „immunologisch aktiv". Das wirkt Entzündungsprozessen im Körper entgegen, die oft Ursache oder Begleiterscheinungen der Schmerzzustände sind. Wird ein Muskel bewegt, bildet er Botenstoffe, die Entzündungsstoffe hemmen, die im Fettgewebe gebildet werden.
Machen Sie es gut!
Ihr
Helmut Erb
