Sauna: Winter gleich Saunazeit

Jetzt im Winter kann ich Ihnen einen Saunabesuch nur empfehlen – er macht Sie nicht nur glücklich, sondern stärkt auch Ihre Abwehrkräfte und wirkt sich besonders positiv auf Ihre Gesundheit aus. Ich zeige Ihnen, wie ein Saunabesuch ablaufen sollte und worauf Sie dabei achten müssen.

In Finnland gehen die Menschen seit über 2.000 Jahren in die Sauna. Hier hat man die Vorteile eines Saunabesuchs schon früh erkannt: Er hilft, froh und gesund zu bleiben und zudem alt zu werden. Rund 23 Millionen Deutsche haben die finnische Tradition mittlerweile für sich entdeckt und gehen regelmäßig in die Sauna. Es gibt kaum eine bessere Methode, mit der Sie Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren und so Ihre Gesundheit steigern können.

In der Sauna werden Ihre Gefäße regeneriert

Übrigens: Vielleicht haben Sie auch schon davon gehört, dass Sauna nicht gesund für das Herz sein soll. Verbannen Sie diese Aussage ganz schnell ins Reich der Märchen und Mythen. Japanische Wissenschaftler haben vor zwei Jahren herausgefunden, dass regelmäßige Saunabesuche bei Menschen, die Diabetes oder einen hohen Cholesterinspiegel haben und dadurch zur Gruppe der Herzinfarkt-Risikopatienten gehören, die angegriffenen Gefäße regenerieren können!