Sauna: Modernes Dampfbad

Das moderne Dampfbad gehört wie die russische Sauna zu den „kühleren“ Saunen. Auch hier wird die Temperatur nur auf maximal 40 bis 45 °C aufgeheizt. Die Hitze entströmt einem Dampfkessel. Er erzeugt Wasserdampf, der durch Röhren in den Baderaum gelangt. Es bilden sich Nebelschwaden in der Luft. Die ideale Kombination von Wärme (45 °C) und Feuchtigkeit (100 % relative Luftfeuchtigkeit) entkrampft, entspannt, reinigt und pflegt die Haut.

Insbesondere bei Atemwegserkrankungen hilft ein Gang ins Dampfbad. Durch tiefes Einatmen befeuchten Sie die Atemwege, wodurch Sie Erkältungen lindern können. Die feuchte Wärme steigert die Elastizität des Bindegewebes und verbessert die Mobilität der Muskeln und Gelenke. Nach 12 bis 15 Minuten Aufheizen kühlt man sich mit Wasser oder Schnee ab.