Sauna: Finnische Sauna

Die finnische Sauna ist in Deutschland am verbreitetsten. Sie ist mit drei Bänken in unterschiedlicher Höhe ausgestattet und aus Holz. Die heiße Luft zirkuliert in der Sauna vom Ofen aufsteigend in Richtung Decke. Sie können zwischen drei Temperaturzonen wählen:

• Oberhalb der dritten und damit höchstgelegenen Bank beträgt die Lufttemperatur 85 bis 90 °C.
• Über der zweiten Bank ist es 70 bis 80 °C heiß.
• Oberhalb der ersten Bank zwischen 60 und 70 °C.

Die Finnische Sauna heißt auch „Heißluftbad“. Die Luftfeuchtigkeit können Sie mit einem Sauna-Aufguss steigern. Sie gießen entweder mit puremWasser auf oder versetzen es mit ätherischen Duftölen.