Sauna: 3 Arten

Diese verschiedenen Saunatypen gibt es

Finnische Sauna. Diese Sauna finden Sie in Deutschland am häufigsten. Hier herrschen Temperaturen zwischen 85 und 88 °C bei einer Luftfeuchtigkeit zwischen 10 und 30 %. Teilweise werden Aufgüsse mit Menthol oder Eukalyptus gemacht.

Dampfbad. Die Hitze wird durch Wasserdampf erzeugt. Es herrschen Temperaturen zwischen 37 und 60 °C. Es gibt verschiedene Arten des Dampfbades, zum Beispiel ein türkisches, ein römisches oder ein russisches Bad. Sie unterscheiden sich etwas in der Temperatur und im Ablauf des Saunagangs.

Sanarium. Diese Form wird auch Niedrigtemperatursauna genannt. Sie soll das allgemeine Wohlbefinden fördern – die Temperaturen liegen bei geringer Luftfeuchtigkeit nicht über 60 °C.