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Farbvorstellungen als Anti-Stress-Training

Wachsen Ihnen von Zeit zu Zeit die Dinge über den Kopf? Haben Sie Probleme mit den heranwachsenden Kindern? Mit dem Partner? Dem Chef oder den Kollegen? Stehen Sie die meiste Zeit „unter Strom“ und suchen nach einer angenehmen und leicht erlernbaren Formdes Abschaltens?

Alpha-Training

Eine Methode, sich mit positiver Energie aufzuladen und sich im Stress-Alltag zu erholen, entwickelte einer der bekanntesten Managementtrainer Europas, Harry Holzheu. Er nannte sie „Alpha-Training“ (oder weil es inzwischen zahlreiche Varianten mit diesem Namen gibt „Psychogenes Training“). „Alpha“ bezieht sich auf den Rhytmus der elektrischen Hirnaktivität und entspricht dem entspannten Zustand (alpha-Wellen). Diesen Zustand kann man gezielt herbeiführen.