Biorhythmus: Die einzelnen Phasen

Jede einzelne Kurve hat Hoch- und Tiefpunkte. Dementsprechend ist auch Ihre körperliche, geistige und seelische Verfassung an diesen Tagen. an den Hoch-Tagen sind Sie voller Aktivität und Kraft, verfügen über einen hohen Leistungswillen. Sie können sich körperlich, seelisch und geistig viel abverlangen. Allerdings ist an diesen Tagen auch die Gefahr sehr groß, dass Sie sich überschätzen, sich überanstrengen und Ihrem Körper schaden.
An den Tiefpunkt-Tagen sollten Sie die Zeit nutzen, die Reserven wieder aufzuladen. Hier haben Sie ein verstärktes Ruhebedürfnis. Nutzen Sie diese Tage zur Regeneration, zum Kraftaufbau. Lassen Sie sich an solchen Tagen nicht hängen. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Biorhythmus-Kurve bald wieder nach oben geht und Ihnen Ihre Aufgaben bald wieder leichter von der Hand gehen.

Unter kritischen Tagen versteht man nicht die schon genannten Tiefpunkt-Tage. Vielmehr sind dies die Tage des Übergangs von einer Phase zur anderen. an diesen Tagen kreuzt die Kurve die Null-Linie. Zudem werden neuerdings auch die höchsten und tiefsten Punkte der Kurve als kritisch angesehen, weil sich hier die Richtung der Kurve ändert.

An diesen Tagen sind Sie körperlich, seelisch oder geistig besonders verletzlich. Wenn sich nun an einem Tag mehrere dieser Kurven an einem solchen kritischen Punkt befinden, können sich Beeinträchtigungen summieren. Daher sollten Sie an solchen Tagen etwas vorsichtiger sein als sonst.