Mundgeruch? Zunge putzen!

Schlechter Geruch aus dem Mund entsteht fast immer in der Mundhöhle. Fäulnisbakterien tummeln sich in Zahnzwischenräumen, Zahnfleischtaschen und vor allem im Zungenbelag. Hier produzieren sie jene fauligen Ausdünstungen, die andere Menschen als Zumutung empfinden. Entgegen der landläufigen Annahme sind internistische Probleme wie Magengeschwüre nur ganz selten der Auslöser von Mundgeruch.Verantwortlich für unangenehm riechenden Atem sind fast immer Bakterien, die in Ihrem Mundraum leben und sich von den Tröpfchen auf der Zunge ernähren. In den zahlreichen kleinen Fältchen des Zungenrückens finden sie gute Lebensbedingungen.

Bei Menschen mit gesunden Zähnen stammt der Mundgeruch hauptsächlich von der Zunge - genauer vom Zungenrücken. Die meisten Menschen reinigen ihn nicht regelmäßig von Speichel und Belägen, weil sie gar nicht wissen, dass auch die Zunge Pflege vertragen kann. Reinigen Sie den hinteren Zungenrücken sanft mit einem Zungenschaber. Diesen erhalten Sie im Bioladen, im Sanitätshaus oder in der Apotheke. Schaben Sie jedoch nur die obere Schleimschicht ab. Passen Sie dabei auf, dass Sie Ihre Zunge nicht verletzen. Sollte Sie anfangs ein Würgreiz plagen, so verschwindet dieser mit der Zeit und mit zunehmender Übung.