Morgengruß macht Sie fit und frisch

Dieser Morgengruß stammt aus dem Feng shui:

• Stellen Sie sich gleich am Morgen nach dem Aufstehen mit gespreizten Beinen an das geöffnete Fenster atmen Sie so lange wie möglich aus. Atmen Sie nun die frische Morgenluft tief ein, beugen Sie dabei den Hals nach hinten, ziehen Sie die Schultern hoch. Halten Sie den Atem so lange wie möglich an, dann atmen Sie wieder aus und formen dabei mit den Lippen ein F. Dabei lassen Sie Schultern und Hals wieder locker. Dreimal so ein- und ausatmen.
• Ziehen Sie mit der rechten Hand von der rechten Schläfe in acht Kreisen zur linken, dann in einem Strich die Wange entlang zum Kinn. Dann mit der linken Hand zur anderen Seite.
• Beginnen Sie mit der rechten Hand am rechten Mundwinkel zum linken Mundwinkeln in neun Kreisen oberhalb Ihrer Lippen zu massieren. Das Gleiche mit der linken Hand.
• Legen Sie einen Mittelfinger an die Nasenwurzel zwischen den Brauen, achtmal fest drücken, dann im Kreis um die Augen herum drücken. Jeden Punkt drücken Sie achtmal. Das Ganze dreimal wiederholen.   
• Legen Sie beide Daumen dicht hinter die Ohrläppchen und führen Sie sie in neun kleinen Kreisen zum Kinn hin. Dreimal wiederholen.
• Atmen Sie nun tief ein. Klopfen Sie beim Ausatmen mit den Fingerkuppen die Partie rund um den Mund schnell ab. Wiederholen Sie das viermal.