Milchprodukte halten Ihr Zahnfleisch gesund!

Wer auf seine Kalzium-Versorgung achtet und regelmäßig Milchprodukte isst, tut seinem Zahnfleisch Gutes und mindert sein Risiko für Zahnfleischerkrankungen. Denn Kalzium stärkt die Knochensubstanz im sog. Zahndamm und verhindert, dass sich in Zahnfleisch und Knochen Entzündungskeime ansiedeln. Daher sollten Milch und Milchprodukte wie Joghurt, Käse und Quark, aber auch Orangensaft, dunkles Gemüse, sowie Bohnen und Reis regelmäßig auf Ihrem Speiseplan stehen. Die empfohlene Tagesration an Kalzium ist bereits in einem Glas Milch bzw. einem Becher Jogurt (250 g) oder zwei Scheiben Käse enthalten.