Meine drei Fitnessdrinks für eine satte Leistung

von Helmut Erb

Tanken Sie Power mit meinen Vitalstoffdrinks:

• Geben Sie eine halbe klein geschnittene frische Ananas mit Joghurt und etwas Wasser in einen Mixer, fein durchpürieren und gleich trinken. Dieser Mix weckt Ihren körpereigenen Glücksbotenstoff Serotonin und macht Sie happy.
• Ein Vitalsaft zum Entwässern und Entschlacken, für den Sie einen Entsafter brauchen: fünf Stangen frischen Spargel, drei Äpfel, ein Brokkoli, jeweils eine geschälte Zitrone und Orange entsaften, nach Bedarf mit Pfeffer, Kräutern und Chili würzen (kein Salz!). Schlückchenweise trinken. Gibt Ihnen Power pur.
• Geben Sie 250 Gramm Möhren, 250 Gramm Melone und eine Sellerieknolle in den Entsafter und mischen Sie den Saft mit 60 ml Weizengrassaft (Reformhaus). Nach Belieben können Sie Ihren Drink mit Honig, Zitronensaft, Dill, Kerbel, Ingwer, Vanille, Pfeffer, Paprika oder Tabasco würzen. Das weckt Ihre Lebensgeister!