Meine 7 Tipps gegen Müffelfüße

Liebe Leserinnen,
liebe Leser,

wenn Sie viel Sport treiben, schwitzen Sie an den Füßen auch mehr. Je enger Ihr Schuhzeug ist und je mehr Feuchtigkeit sich darin befindet, umso eher kommt es dann auch zu unangenehmen Gerüchen. Das feuchtwarme Milieu sorgt zudem dafür, dass Bakterien und Pilze ein Klima finden, in dem sie sich vermehren und ausbreiten können. Mit meinen 7 Tipps zeigen Sie den Müffelfüßen die rote Karte:

1.    Waschen Sie Ihre Füße einmal am Tag - auf jeden Fall aber nach dem Sport. Das reduziert die Keimbesiedlung. Trocknen Sie Ihre Füße gut ab, insbesondere in den Zehenzwischenräumen. Ziehen Sie jeden Tag frische Socken an. Kaufen Sie sich am besten Sportsocken aus Hightech-Fasern, denn diese werden noch besser mit der Feuchtigkeit im Schuh fertig als Woll- und Baumwollsocken.
2.    Kaufen Sie sich in der Apotheke einen Anti-Pilz-Spray oder -Puder. Bestäuben Sie Ihre Füße damit, bevor Sie in die Socken schlüpfen. Auch ein Babypuder legt Ihre Füße trocken.
3.    Bevorzugen Sie Schuhe aus natürlichem Material. In Schuhen, die atmen, kann auch die Feuchtigkeit entweichen.
4.    Wechseln Sie die Schuhe regelmäßig - am besten mindestens einmal am Tag. Auch Ihre Sportschuhe sollten Sie wechseln, damit immer jeweils ein Paar austrocknen kann. Nehmen Sie dazu die Einlagen heraus.
5.    Ziehen Sie Schuhe und Strümpfe aus - so oft Sie können. Ihre Füße sind dankbar für jede „Lüftung".
6.    Diese Salzpackung macht Ihre müden Füße munter: 20 Esslöffel Salz vom Toten Meer (Apotheke) mit 1 Esslöffel Pomeranzenschalenöl mischen. Eine Hand voll davon in ein warmes Fußbad geben. Füße 10 Minuten baden, nicht abtrocknen. Dicke Wollsocken anziehen. So lange anbehalten, wie es Ihnen angenehm ist.
7.    Eichenrinde und Salbei gegen Fußschweiß: Für ein Fußbad mit Eichenrinde geben Sie 4 Esslöffel Eichenrinde (Apotheke) in 1 Liter kaltes Wasser, aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen, abkühlen lassen und in ein Fußbad abseihen. Für ein Fußbad mit Salbei überbrühen Sie 3 Esslöffel Salbeikraut, 15 Minuten ziehen lassen, nach dem Abkühlen in ein Fußbad abseihen.

Machen Sie es besser!

Ihr
Helmut Erb