Meine 7 Blitz-Tipps gegen Kopfschmerzen

Wenn Sie mal wieder von Kopfweh geplagt werden, müssen Sie nicht gleich zur Tablette greifen. Probieren Sie es mit diesen Tricks:

1. Suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen, setzen Sie sich entspannt hin und versuchen Sie, sich zu entspannen. Denken Sie beispielsweise an Ihr schönstes Ferienerlebnis. Sind die Schmerzen besonders stark, sollten Sie sich eine Weile in ein abgedunkeltes Zimmer legen, kein TV, keine Musik, kein Telefon. Trinken Sie viel, am besten einen Tee aus Weidenrinde.
   
2. Ein starker Kaffee mit Zitrone lindert ebenfalls den Schmerz, denn Koffein hat eine schmerzlindernde Wirkung.
3. Gehen Sie raus an die frische Luft - Bewegung und Sauerstoff sind Feinde Ihres Kopfwehs.
4. Legen Sie sich Kühlpads aus der Apotheke oder einen Eisbeutel auf die Stirn.
5. Machen Sie Entspannungsübungen wie autogenes Training oder Yoga. Auch progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann Ihnen helfen.
6. Massieren Sie sich mit Ihren Daumenkuppen gleichzeitig beide Schläfen.
7. Tupfen Sie sich ein, zwei Tropfen Minzöl auf Nacken und Stirn.