Meine 5 besten Tipps für mehr Gelassenheit

nachdem ich heute von Ihnen so viel Zuspruch bekommen habe zu dem Wunsch, Sie mögen in den nächsten Tagen wirklich einmal zur Ruhe zu kommen, spüre ich, dass Sie bereit sind für mehr. Meine fünf Tipps für mehr Gelassenheit helfen Ihnen auch unabhängig von der Zeit des Fastens, jedoch ganz besonders jetzt:

Analysieren Sie Ihre Lage: Haben Sie sich zuviel vorgenommen? Lässt sich da etwas umfunktionieren, etwas ändern oder delegieren? Versuchen Sie den Moment festzuhalten, in dem Ihnen bewusst wird, dass Sie mit Ihrer Zeit nicht pfleglich umgehen. Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken, warum Sie Dinge zugesagt haben, die Ihnen eigentlich zu viel sind. Immer und überall perfekt sein zu wollen, ist ein unmenschlicher Anspruch. Sie dürfen ruhig auch mal faul, unpünktlich oder unordentlich sein. Sehen Sie sich das nach!

Wenn Sie etwas ändern oder reduzieren, stopfen Sie die Zeit, die Sie gewinnen, nicht mit neuen Aktivitäten voll. Machen Sie abends keine Termine mehr, wenn Sie müde sind und lieber zu Hause ausruhen möchten. Sagen Sie private Termine einfach ab, wenn diese Ihnen zu viel werden. Sie dürfen das!!!

Lernen Sie das „dolce farniente" - das süße Nichtstun: Gönnen Sie sich mehr Zeiten, in denen Sie gar nichts tun. Plagen Sie sich deswegen nicht mit schlechtem Gewissen, schalten Sie wirklich ab und bringen Sie Ihren „inneren Antreiber" mal für eine Zeit zum Schweigen. Vor allem Ihre Seele möchte in einem natürlichen Rhythmus pendeln. Lassen Sie ihr Zeit, Erlebnisse zu verarbeiten. Wenn Sie zum Beispiel aus dem Kino kommen, gehen Sie nicht gleich zum nächsten Event über, denken Sie ruhig noch eine Weile über die Stimmung des Films nach und lassen sie nachklingen. Beobachten Sie die Wolken, den Regen, den Tanz der Blätter im Wind. Schauen Sie sich ruhende, sich wohlig räkelnde Tiere an und machen Sie sich deren genüsslichen Müßiggang ebenfalls zu eigen.

Lesen Sie im nächsten Beitrag meine weiteren Tipps.

Machen Sie es besser!
Ihr
Helmut Erb