Mein Wellness-Geheimnis: Lächeln

in FITcoach Wessinghage
vom


Lachen ist reine Medizin, Lächeln mein Wellness-Geheimnis. Denn es entspannt und zapft zudem Ihr inneres Leuchten an. Schauen Sie sich jeden Morgen bewusst im Spiegel an und schenken Sie sich und dem Tag ein Lächeln. Das zaubert Fröhlichkeit auf Ihr Gesicht und sendet Ihrem Gehirn positive Signale. Richtig herzhaftes Lachen stimuliert Ihr Immunsystem und kräftigt Ihre seelische Widerstandsfähigkeit. Je öfter Sie lächeln oder lachen, desto eher können Sie Belastungsgefühle in Schach halten.   

Lernen Sie es, sich zeitweise mit einem Lächeln auszuklinken: Sie müssen sich nicht rund um die Uhr um das ganze Elend der Welt kümmern und sich dafür verantwortlich fühlen. Lassen Sie ab und an Tagesgeschehen Tagesgeschehen sein und gönnen Sie sich einen Tag oder ein paar Stunden des Lächelns, betrachten Sie das Leben milde durch eine rosarote Brille. Wer zu realistisch ist, besitzt ein größeres Risiko, schwermütig zu werden.


von
Helmut Erb

Erfahren Sie hier mehr über Helmut Erb - unserem Sportexperten und Chefredakteur von Fit in 8 Minuten.

 
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