Mein Anti-Stress-Programm schützt Sie vor der "Freizeitkrankheit"

Wenn Sie zu den Freizeitkranken gehören, sollten Sie mit meinem Antistress-Programm versuchen, der Hektik vor Ferienbeginn die Spitze zu nehmen:

• Machen Sie sich einen genauen Ablaufplan: Was muss noch vor dem Urlaub erledigt werden?
• Hinterfragen Sie sich kritisch: Muss wirklich alles vorher erledigt werden?
• Welche Arbeiten kann Ihnen jemand anderes abnehmen? Delegieren Sie klar und deutlich, sagen Sie auch dazu, was bis wann erledigt sein muss (sonst bekommen Sie nämlich deswegen wieder Stress).
• Besprechen Sie mit Blumen-, Garten- und Hausbetreuern bereits einige Tage vor der Abfahrt alles Wichtige. Einige Extra-Haustürschlüssel, die nicht erst am Tag der Abreise übergeben werden müssen, können Ihren Zeitplan ziemlich entzerren.  
• Lassen Sie zwischen Arbeit und Abfahrt eine kleine Pause, in der Sie sich schon etwas entspannen können. Machen Sie noch einmal ausgiebig Sport.
• Legen Sie Ihren ersten Urlaubstag beziehungsweise den Tag, an dem Sie abfahren oder -fliegen, nicht an das Ende einer langen und anstrengenden Woche. Dann sind Sie zwangsläufig kaputt.
• Fahren Sie auf keinen Fall auf den letzten Drücker los. Schon ein hektischer Aufbruch kann Ihnen einen Fieberschub auf Mallorca und Co. einbringen, wenn Sie dazu neigen.
• Fahren Sie nicht an Tagen los, an denen ein oder mehrere Staus schon sicher sind.
• Bewegen Sie sich unterwegs soviel wie möglich.
• Machen Sie auch im Urlaub Sport, aber übertreiben Sie es nicht. Sie sollen sich erholen und sich nicht überanstrengen.