Massieren Sie sich die Herbstmüdigkeit fort
Sylvia Schneider in Naturmedizin aktuell
vom 6. November 2008, 06:00 Uhr
GNL5356
Liebe Leserin,
lieber Leser,
Ihr Immunsystem dankt es Ihnen, wenn Sie ihm jeden Morgen Massagen und Wechselduschen angedeihen lassen. Massieren Sie sich vor dem Duschen von Kopf bis Fuß mit einem Luffa- oder Sisalhandschuh. Beginnen Sie beim rechten Fuß und arbeiten Sie sich mit sanft kreisenden Bewegungen langsam vor. Dabei wird die Haut von abgestorbenen Schüppchen befreit und besser durchblutet. Nach der Massage sieht sie weich und rosig aus. Nun geht es ab unter die Dusche.
Nach dem normalen Duschen beginnen Sie am rechten Fuß mit einem kalten Guß und arbeiten sich wie beim Massieren langsam hoch. Dann folgt wieder eine warme Dusche. Diesen Wechsel vollziehen Sie dreimal und enden mit einer kalten Dusche. Der Wechsel zwischen warmen und kaltem Wasser ist ein positiver Anreiz für den gesamten Stoffwechsel und vor allem für Ihr Immunsystem. Er wirkt anregend und leistungssteigernd. Sie sollen dabei nicht auskühlen, sondern sich am Ende top-frisch fühlen. Danach gründlich abtrocknen und mit einer Pflegelotion eincremen.
Bleiben Sie natürlich gesund!
Ihre Sylvia Schneider
