Massieren Sie Ihre Seele, das glättet Ihr Äußeres

Liebe Leserin,

lieber Leser, 

mit Massage können Sie Ihr Ihre Gesichtszüge nachhaltig glätten. Auch Ihr Immunsystem profitiert davon. Das gilt nicht nur für die professionelle Massage, sondern auch für die kleine Massage zwischendurch, die Sie sich selbst gönnen können. Die amerikanische Wissenschaftlerin Tiffany Field hat diese Erfahrungen nachwiesen: Massage kann Stress, depressive Stimmung und Angst verringern, den Schlaf fördern, Migräne, Rückenschmerzen und rheumatische Beschwerden lindern und das Gesicht entspannen. Über bestimmt Druckpunkte können der Herzschlag beruhigt und die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol verringert werden.

Massagen lockern Ihr Muskelgewebe, kräftigen es, regen die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Am einfachsten zu Hause zu machen sind Trockenmassagen mit Bürsten und Luffa-Handschuhen: Wenn Sie jeden Morgen vor dem Duschen langsam in kreisrunden Bewegungen zum Herzen hin massieren, kommt Ihr Kreislauf in Schwung und Ihre Organe profitieren von mehr Sauerstoff.

Wenn Sie sich so richtig entspannen wollen, sollten Sie die Massage einer Fachkraft überlassen, die die Handgriffe genau beherrscht. Für welche Art der Massage Sie sich entscheiden, hängt davon ab, was Sie erreichen möchten. Mit der Fußreflexzonenmassage, der Akupressur oder Shiatsu können Sie beispielsweise gestörte Organfunktionen bessern, schmerzen lindern und Anfälligkeiten beseitigen.

Was Sie Ihren Gesichtszügen Gutes tun können, lesen Sie im nächsten Beitrag.

Bleiben Sie natürlich gesund!

Ihre

Sylvia Schneider