Männer leben rasant und riskant

von Helmut Erb

Männer sind Gesundheitsmuffel – das hören wir allerorten. Sie haben zu viel Stress, kompensieren das mit zu viel Alkohol und Zigaretten. Sie essen, was ihnen schmeckt, und das ist selten gesund. Früherkennungsuntersuchungen und Männer? Meistens Fehlanzeige.

So sterben Männer denn auch statistisch gesehen fünf Jahre früher als Frauen und zwar schon im Alter zwischen 40 und 60. In der Altersgruppe zwischen 45 und 49 versterben doppelt so viele Männer wie Frauen. Darauf hat jetzt die Deutsche Angestellten Krankenkasse (DAK) noch einmal hingewiesen. Warum Männer derartig auf Kriegsfuß mit sich stehen, erklären die DAK-Experten so: Zum einen ist es noch das alte Rollenbild, das sie von einem gesunden Lebensstil abhält. Sie verdrängen Ängste und Schwächen. Und bezeichnen ihren Gesundheitszustand immer noch als gut, wenn es ihnen schon längst nicht mehr gut geht. Zudem stehen sie eben auch enorm unter Druck.

Wollen Sie 14 Jahre länger leben?

Aus den Ermahnungen der DAK ergeben sich schon die Ansatzpunkte dafür. Bereits vier einfache Verhaltensregeln garantieren Ihnen ein längeres Leben! Nämlich:

• körperliche Bewegung
• moderater Alkoholkonsum
• ausreichend Obst und Gemüse
• Verzicht auf Rauchen

Allein das kann Ihre Lebenserwartung um 14 Jahre erhöhen. Eine Studie der Universität von Cambridge konnte nachweisen, dass sich das Risiko eines früheren Todes vervierfacht, wenn Sie diese Verhaltensregeln ignorieren. Die Wissenschaftler führten die Studie zwischen 1993 und 2006 an mehr als 20.000 Teilnehmern durch. Diese Ergebnisse sind unabhängig von Körpergewicht und Gesellschaftsschicht. Für die aktuelle Studie wurden erstmals alle vier Faktoren gemeinsam untersucht.