Machen Sie Urlaub im Alltag

Wie sieht es momentan mit Ihrem Wohlbefinden aus? Sind sie sehr gestresst? Die bevorstehenden Schütze-Tage am 16. und 17. März können Sie für eine Atempause im Alltag nutzen. Das muss nichts Großes sein. Ändern Sie lieber die Bereiche Ihres Tages, auf die Sie direkten Einfluss haben.

Eine Möglichkeit ist zum Beispiel, dass Sie Ihren Weckton umstellen. Werden Sie normalerweise durch ein schreckliches Piep-Signal oder durch langweilige Nachrichten geweckt? Wie wäre es, wenn stattdessen morgens Ihre Lieblingsmusik erklingt. Oft reicht dazu schon ein anderer Sender - oder eine um fünf Minuten veränderte Weckzeit. Dann sorgen Sie dafür, dass Sie richtig hellwach werden: Nehmen Sie Wechselduschen. Glauben Sie mir, das klingt schlimmer als es ist - und danach sind Sie topfit für den Tag.

Statt des üblichen Frühstücks, z. B. des langweiligen Butterbrots, können Sie eine Schale Obstsalat essen. Vielleicht aber schmeckt Ihnen ja auch ein Ausflug in ein anderes Land? Urlaub am Frühstückstisch sozusagen? Dann beginnen Sie Ihren Tag doch einmal in Frankreich - mit einem leckeren Croissant und einer großen Tasse Milchkaffee. Mittags lassen Sie einfach einmal das Kantinenessen ausfallen und gehen im Park spazieren. Und abends lassen Sie den Fernseher aus. Lesen Sie ein Buch, das Sie schon immer lesen wollten. So einfach machen Sie sogar aus einem Arbeitstag etwas Besonderes - Sie haben es sich verdient!