Machen Sie jetzt Schluss mit Ihrer Wetterfühligkeit

Sind Sie wetterfühlig? Dann ist es Ihnen in den letzten Wochen sicher nicht gut gegangen. Was Sie besser machen können, erfahren Sie gleich.

Zudem gibt es gleich weitere Tipps fürs Hantel-Training sowie ein paar hilfreiche Verhaltensregeln für alle, denen die Pollen derzeit zu schaffen machen.

Viel Spaß beim Lesen!

Dr. Dietmar Kowertz

Machen Sie jetzt Schluss mit Ihrer Wetterfühligkeit

Erst stehende Hitze, dann kühler Wind, das Wetter schlägt Kapriolen. Jeder Dritte reagiert darauf mit Kreislaufproblemen, Müdigkeit und/oder Kopfschmerzen. Mit diesen Tipps kommen Sie mit Ihrer Wetterfühligkeit besser klar:

1. Bewegen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft.

2. Wechselduschen härten ab. Immer von Armen und Beinen ausgehend in Richtung Herz duschen.

3. Trinken Sie täglich 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit, z.B. Früchtetee oder Mineralwasser.

4. Wenn Sie´s vertragen: Saunagänge trainieren Ihre Gefäße und regulieren den Blutdruck.

5. Essen Sie leicht Verdauliches, ausgewogen und fettarm.

6. Johanniskraut kann gegen depressive Verstimmungen helfen. 1 EL Kräuter in siedendes Wasser geben, 10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Täglich zwei Tassen trinken. Die Wirkung setzt allerdings erst frühestens nach drei Wochen ein.