Machen Sie Dampf

Nutzen Sie jetzt verstärkt Sauna und Dampfbad, um Ihr Immunsystem zu stimulieren. Der Wechsel zwischen leichter Überwärmung und Abkühlung tut dem gesamten Organismus wohl. Die feuchte Wärme ist gut für Ihre Atemwege, die Flimmerhärchen werden gereinigt und auf Vordermann gebracht, Ihre Nasenschleimhäute gut durchfeuchtet und durchblutet. Die Aufgüsse mit Kräutern regen den Kreislauf an und mobilisieren die Immunkräfte. Regelmäßiges Saunieren erhöht die Zahl der natürlichen Killer-Zellen im Blut. Es baut Stresshormone ab, erhöht den Serotoninspiegel (das ist das Hormon, das unter anderem für Entspannung und Schlaf zuständig ist), wirkt entspannend, erfrischend und entschlackend. Die Wärme wirkt auch wohltuend auf Ihre Seele, Ihr Atem wird ruhiger und tiefer. Nach Sauna oder Dampfbad schlafen Sie besser. Gönnen Sie sich ab und an vor der Sauna eine wohltuende Massage - am besten durch einen professionellen Masseur, denn dann entspannen Sie tiefer.