Leseranfrage: Wobei kann mir Taping helfen?
Helmut Erb in Fit in 8 Minuten
vom 27. September 2011, 05:00 Uhr
GNL5356
Die bunten Elastiktapes werden derzeit bei fast allen orthopädischen Problemen eingesetzt: vom Muskelfaserrissen bis hin zu Knieverletzungen - auch vorbeugend. Auch immer mehr Sportler schwören auf die Klebestreifen, die Sie am besten selbst zuschneiden sollten. Um die Tapes selbst zu kleben, brauchen Sie zunächst eine gute Anleitung. Entweder machen Sie einen Kursus bei einem Physiotherapeuten oder kaufen sich ein Buch (z. B. „Das Taping-Selbsthilfe-Buch von John Langendoen und Karin Sertel, Trias Verlag, Stuttgart). Zum Selbstkleben sind vor allem die Stellen geeignet, die Sie gut erreichen können - etwa die Knie oder der untere Rücken. Wollen Sie einem Muskelkater vorbeugen, können Sie nur während des Trainings ein Tape aufkleben. Bei Verletzungen sollten Sie es länger tragen. Allerdings sollten Sie dann das Tape nur als zusätzliche Maßnahme verwenden und den Arzt kontaktieren.
Profis bevorzugen sogenannte Kinesio-Tapes, die aus einem speziellen dehnbaren Material gefertigt werden. Werden diese mit etwas Zug aufgeklebt, entsteht eine massageähnliche Wirkung, die den Stoffwechsel im Gewebe günstig beeinflusst, Flüssigkeit wird schneller abtransportiert, die Muskulatur entspannt, Entzündungen klingen schneller ab und die Beweglichkeit verbessert sich.
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von Annemarie Schätzer (27.09. 2011 14:06 Uhr):
Schade, dass viele auf den Klebstoff des Tapings allergisch reagieren. Gibt es da irgendwas allergenfreies?
Antworten - Kommentar von Barbara MutschlerHild (27.09. 2011 15:21 Uhr):
Hallo, Mein Name ist Barbara Mutschler-Hild Ich bin Massage therapist , Lymphpractitioner und Pilates instructor.In meiner Clinic in Caherdaniel in Ireland benutze ich auch Kinesio taping und bandagieren . Ich moechte darauf hinweisen , dass alle Therapeuten specielle Kurse belegen um das Taping zu erlernen. diese Therapeuten haben alle auch eine Ausbildung in Anatomy und Physiology . d.h. das neue Wissen trifft auf eine NOTWENDIGE Basis und kombiniert koennen wir messbare Erfolge erreichen . Die Tapes werden auf bestimmte Weise zugeschnitten und je nach dem Ziel der Behandlung mit oder gegen den Muskelverlauf angelegt. Falsche Tape Richtungen fuehren zu schlechten Ergebnissen oder gar, wenn es um Schwellungen geht (Lymphedema z.B. ) , zur Verschlimmerung . Eine Uebergabe kann nach mehreren professionellem Taping stattfinden . doch nur mit der Sicherheit , dass der Patient zur Kontrolle wieder kommt . Schon mit Exercises , gezeigt mehrfach zusammen gemacht , kann ich immer wieder feststellen , dass sie total anders ausgefuehrt werden. Also hier ist die Selbst hilfe doch nur teilweise moeglich . Barbara Mutschler-Hild
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