Leseranfrage: Was ist Nordic Blading?

das ist eine Mischung aus Inline-Skaten, Skilanglauf und Nordic Walking. Damit trainieren Sie nicht nur Ihren ganzen Körper, sondern können mit dem Einsatz der Stöcke auch richtig Gas geben. Sie erreichen bis zu 20/30 Kilometer pro Stunde. So mausert es sich auch zum guten Ausdauertraining.

Das Nordic Blading funktioniert zunächst wie Inline-Skaten, nur dass Sie zusätzlich Carbonstöcke benutzen. So können Sie schneller fahren und die Gleitphase verlängern. Da die Belastung besser verteilt ist, eignet sich Nordic Blading auch für längere Touren. Es ist ideal für die Fettverbrennung, denn es verbrennt etwa 600 Kilokalorien pro Stunde. Ihre Beine werden straffer, der Po knackiger und Ihr Bauch fester. Rumpf- und Rückenmuskulatur werden stabilisiert. Koordination und Gleichgewichtsgefühl verbessern sich. Im Gegensatz zum Inskaten wird auch Oberkörpermuskulatur trainiert.

Da Stürze bei dem Tempo nicht ganz ungefährlich sind, müssen Sie mit Schutzausrüstung fahren. Dazu gehören Helm, verstärkte Handschuhe, Knie- und Ellenbogenschoner und Sportbrille.

Mein Tipp: Beginnen Sie langsam und werden Sie erst schneller, wenn Sie das Bremsen einwandfrei beherrschen.

Machen Sie es besser!

Ihr

Helmut Erb