Leseranfrage: Was bringt mir ein Pezziball?

Ein Pezziball ist ein prima Trainingsgerät. Allein das Sitzen auf dem Ball ist schon ein Training für Sie. Er tauchte in den 60er Jahren als Erstes in Italien auf. Inzwischen wird er international flächendeckend vor allem in der Physiotherapie eingesetzt. Hier unterstützen die Übungen mit dem Ball vor allem Menschen mit Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden. Der Pezziball hilft, den Körper zu kräftigen und die Muskelspannung zu erhöhen. Gleichzeitig stärkt er das Gleichgewichtssystem und entlastet die Gelenke. Mit dem Pezziball können Sie eine Reihe von Übungen im Sitzen, in der Seit-, Bauch- oder Rückenlage durchführen. Deshalb findet der Pezziball auch in der Rehabilitationsmedizin nach Verletzungen und bei chronischen Erkrankungen großen Anklang.

Wenn Sie auf dem Ball sitzen, können Sie sich nicht anlehnen und müssen ständig Ihre Sitzhaltung anpassen, damit Sie von dem rollenden Ball nicht herunter fallen. Das kräftigt Ihre Muskulatur, verbessert Ihre Haltung und schult Ihr Gleichgewichtsgefühl.