Lernen Sie die neue Rückenschule kennen

hören Sie "Rückenschule", denken Sie wahrscheinlich an das Gleiche wie ich: Gymnastikübungen, die für die Umstehenden sehr einfach aussahen, es für den Betroffenen aber gar nicht waren. So musste das Hohlkreuz im Sitzen oder Liegen ausgeglichen werden, dabei durften Schultern und Gesäß die Matte nicht verlassen. Ähnliche Übungen gab es viele.

Der Erfolg dieser Übungen aber war mäßig. Der Grund: Sie trugen nicht dazu bei, dass sich der Alltag änderte - der Grund für die Rückenschmerzen blieb bestehen. Daher gibt es seit 2007 eine völlig neue Art der Rückenschule. Hierbei lernen Sie, wie Sie sich im Alltag rückengerecht verhalten. Aber auch Stressmanagement gehört zum Konzept der neuen Rückenschule - denn heute wissen wir, dass Stress zu starken Rückenschmerzen beitragen kann.

Welche Elemente heute sonst noch zur Rückenschule gehören und was das für Sie bedeutet, lesen Sie im folgenden Beitrag.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner