Lavendel schenkt Ihrem Nervensystem Ruhe

Die Behandlung der Neurasthenie ist nicht ganz einfach. Wenn Sie davon betroffen sind, werden Sie wahrscheinlich erst einmal ausprobieren müssen, was Ihnen hilft. Während die Schulmedizin ihr Hauptaugenmerk auf die Wiederherstellung Ihrer Belastbarkeit durch eine langsame Wiederaufnahme Ihrer Aktivität und körperliches Training legt, zielt die Naturheilkunde auf eine grundsätzliche Umstimmung. Ziel ist es, Ihr vegetatives Nervensystem mit gezielten Reizen zu regulieren und wieder in Harmonie zu bringen. Das vegetative Nervensystem ist für Ihre körpereigenen Regulationsvorgänge zuständig und arbeitet unabhängig von Ihrem Willen. Vor allem soll zunächst eine Beruhigung Ihrer Nerven sowie ein erholsamer Nachtschlaf erreicht werden, damit Ihre Stimmung bei Tag auch wieder besser wird. Hier bieten sich pflanzliche Heilmittel an - wie etwa Baldrian und Hopfen.

Noch geeigneter kann Lavendel für Sie sein. Kontrollierte Studien konnten nachweisen, dass ein nachmittägliches Lavendel-Bad (10 ml ätherisches Lavendelöl in einem Becher Sahne verrühren und in Ihr Badewasser geben) die Wachheit unmittelbar fördert und gleichzeitig die Schlafqualität in der darauffolgenden Nacht verbessert. Dieses Bad dürfen Sie eine halbe Stunde lang genießen. Auch die Einnahme von rezeptfreien Lavendel-Kapseln aus der Apotheke zeigt Erfolg. Sie können es auch mit 1 bis 4 Tropfen Lavendelöl probieren, die Sie auf ein Stück trockenes Brot geben. Nehmen Sie bis zu dreimal täglich so ein Stückchen Lavendelbrot zu sich. Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben, bekommt es Ihnen wahrscheinlich besser, wenn Sie mehrmals täglich eine Tasse Lavendelblütentee trinken.