Lavendel glättet Ihre Nerven

Ich bin ein absoluter Lavendel-Fan. Ich habe in meinem Garten mehrere Lavendel-Pflanzen, deren Blüten ich jedes Jahr „abernte", um mich an Ihrem Geruch zu ergötzen. Allein der Duft der violetten Lavendelblüten beruhigt die Nerven. Die Inhaltsstoffe haben einen ausgesprochen günstigen Einfluss auf Reizbarkeit und nervöse Stimmung. Lavendel lässt auch bei Schlafstörungen Ruhe einkehren. Sie erhalten das ätherische Öl des Lavendels, getrocknete Lavendelblüten für Tee oder Tinktur in der Apotheke. In Bio-Laden, Reformhaus oder Drogerie bekommen Sie Badeöl oder Zusätze mit Lavendel.

Bei nervöser Unruhe sollten Sie ein Fläschchen Lavendelöl in der Handtasche haben: Im Bedarfsfall einige Tropfen in die Schläfen einmassieren, den Duft einatmen - das entstresst und beruhigt. Bei Einschlafstörungen geben Sie 1 bis 4 Tropfen auf ein Stück Würfelzucker und nehmen dies vor dem Schlafengehen zu sich. Auch gut: Beruhigungsbäder mit Lavendelöl oder ein Schlummerkissen mit Lavendelblüten gefüllt. Nebenwirkungen sind unbekannt. Verwenden Sie nur Öl von guter Qualität und verdünnen Sie das Öl immer mit einem Basisöl oder Sahne.