Lassen Sie sich von mir zum Laufen verführen

von Helmut Erb

Liebe Leser,

Nordic Walking, Easy Running, Power-Jogging oder Soft-Jogging - Laufen in jeder Form ist die Trendsportart schlechthin. Bei allen Sportarten, die ich selbst betreibe, ausprobiert habe oder kenne, ist mir Laufen die liebste. Sie brauchen dazu keine große Ausrüstung und können gleich loslaufen. Ich laufe überall und bei jedem Wetter, ob in New York oder in Klein Kleckersdorf. Wenn ich auch Sie zur Lauf-Leidenschaft verführen kann, werden Sie rasch eine Menge Vorteile erkennen. Beispielsweise werden Sie schnell und ohne große Mühe fit und schlank. Mit meinen Tipps überwinden Sie kleine Durchhänger und kommen prima ans Ziel.

Wenn Sie richtig ins Rennen kommen, können Sie eine Menge Pluspunkte sammeln

• Laufen trainiert Ihren Organismus wesentlich intensiver als andere Sportarten, bringt Sie gesundheitlich in Hochform und modelliert Ihre Figur – insbesondere an Oberschenkeln und Po.
• Ihre Muskeln werden gezielt aufgebaut.
• Ihr Kreislauf kommt in Fahrt, ihr Stoffwechsel läuft auf Hochtouren, die Fettzellen werden zum Schmelzen gebracht, ihre Haut wird richtig durchblutet und die Seele mit Glücksstoffen überflutet.
• Wenn Sie regelmäßig laufen, lassen schlechte Stimmung buchstäblich hinter sich. Nach einigen Kilometern stellt sich meist ein Hochgefühl ein, das Ihre Erschöpfung verdrängt.
• Laufen schützt Sie zudem vor einer ganzen Reihe von Krankheiten - etwa Diabetes oder Verschleißerscheinungen.

Also: Ziehen Sie sich etwas Bequemes an und steigen Sie in Ihre Sportschuhe. Im nächsten Beitrag laufen wir gemeinsam los!

Ihr
Helmut Erb