Lachen macht Laune!
Dr. Dietmar Kowertz in Verbraucherschutz Vertraulich
vom 10. März 2011, 10:00 Uhr
GNL5356
Lachen ist gesund, weiß der Volksmund. Recht hat er! Die Wissenschaft hat nachgewiesen: Eine Minute Lachen pro Tag ersetzt 30 Minuten Entspannungsübungen und beugt wirksam Erkrankungen vor! Tipps, die Sie zum lachen bringen:
1. Schreiben Sie komische Situation, in denen Sie selbst gelacht haben, in ein Heft. Schlagen Sie es in trüben Stunden auf und lesen Sie nach. Notieren Sie auch gute Witze, die Sie gehört oder gelesen haben.
2. Mies gelaunt am Morgen? Begrüßen Sie sich im Spiegel mit ein paar Grimassen. Sie werden sehen: Sie lachen über sich selbst.
3. Üben Sie herzliches Lachen. Strecken Sie Ihre Arme senkrecht nach oben, lachen Sie los und klatschen dabei mit den Händen und rufen Sie laut: Hohoho, hohoho!
4. Lachen können Sie auch in Lachclubs praktizieren: Adressen bei: www.lachseminare.de/lachbewegung.php
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Kommentare
Kommentar abgeben- Kommentar von voegelchen (16.11. 2011 08:36 Uhr):
Wunderbar Lachhaftes: Googlen im Internet: HB-Männchen + La Linea (weißes Strichmännchen). Wirken beide oft bei mir.
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