Kuscheln Sie so oft es geht ...

... denn dann bilden Sie größere Mengen des Hormons Oxytocin. Dieses Wunderhormon sorgt dafür, dass Sie sich Ihrem Partner verbunden fühlen und ihm vertrauen. Es legt die Grundlage für eine innige Beziehung. Deswegen wird es vor allem auch beim Stillen ausgeschüttet und sorgt hier für die Bindung von Mutter und Kind. Doch es hat noch weitere Vorteile: Paare mit erhöhtem Oxytocinspiegel gehen pfleglicher miteinander um und schaffen es besser, gemeinsam Streit zu schlichten, wenn sie sich uneins sind. Die positive Kommunikation schlägt die negative deutlich. Oxytocin beseelte Paare hören dem anderen interessierter zu, bestätigen ihn selbst bei Auseinandersetzungen öfter und verhalten sich eher ermutigend. Unverkuschelte Paare hingegen unterbrechen sich ständig, machen sich gegenseitig Vorwürfe und setzen einander herab.

Kuscheln, Küssen und Umarmungen steigern Ihre Oxytocin-Ausschüttung. Je mehr Sie mit Ihrem Partner schmusen, umso größere Mengen des Hormons werden ausgeschüttet, umso mehr Lust haben Sie auf mehr. Also nichts wie „ran an den Speck"! Doch was tun, wenn Sie niemanden zum Kuscheln haben? Auch das Schmusen mit Haustieren regt die Bildung des Hormons an. Und kürzlich wurde wiisenschaftlich nachgewiesen, dass Massage einen ähnlichen Effekt entfaltet.