Kraulschwimmen belastet Ihre Gelenke kaum

Herr Oskar R. hat diese Frage:

Stimmt es, dass Kraulschwimmen schonender für meine Gelenke ist als Brustschwimmen?

Lieber Oskar,

Schwimmen schont die Gelenke, Grund dafür ist der Auftrieb im Wasser. Er sorgt dafür, dass Sie sich leichter fühlen und die Belastung auf die Gelenke nicht so groß ist wie an Land. Dennoch gibt es Unterschiede zwischen den Schwimmstilen.

Wenn Sie mit einer falschen Technik Brustschwimmen, dann können Sie sowohl Ihren Hüft- als auch Kniegelenken schwer schaden. Darüber hinaus belastet das Brustschwimmen die Wirbelsäule - zumindest dann, wenn Sie Ihren Kopf dauerhaft aus dem Wasser halten.

Beim Kraulschwimmen ist beides nicht gegeben. Lassen Sie sich aber die Technik von einem Schwimmtrainer zeigen, sonst ist diese Schwimmart sehr ermüdend.

Bleiben Sie gesund,

Ihre Dr. Martina Hahn-Hübner