Können Energy Drinks gefährlich für Ihre Gesundheit werden?

Sie machen sich Sorgen um Ihren Enkel. Denn täglich nimmt er mehrere Energy Drinks zu sich. Jetzt fragen Sie sich: Kann das seine Gesundheit gefährden?

Ja, das könnte der Fall sein. Mittlerweile sind Energy Drinks mit den unterschiedlichsten Inhaltsstoffen auf dem Markt. Die meisten enthalten jedoch sehr viel Koffein und Zucker, oft auch pflanzlich anregende Stoffe sowie eine Zusatz-Aminosäure namens Taurin. Was genau und in welcher Konzentration diese Stoffe den Getränken beigemischt wurden, ist oft kaum ersichtlich.

Ab und zu ein solches Getränk zu sich zu nehmen, stellt kein Problem dar. Das gilt besonders für Getränke, die ungefähr die gleiche Menge an Koffein enthalten wie ein oder zwei Tassen Kaffee und mit etwa der gleichen Menge Zucker versehen sind wie eine Dose Limonade. Leider sind in vielen dieser Getränke viel höhere Konzentrationen an Koffein und anderen Substanzen zu finden.

Der Genuss von Getränken mit großen Mengen an Koffein und Zucker sowie einer Beimischung von irgendwelchen pflanzlich anregenden Stoffen kann eine Reihe ernster Folgen haben. So kann es zum Beispiel zu einer erhöhten Pulsschlagfrequenz, Reizbarkeit, Nervosität, Schlafstörungen und Übelkeit kommen. Außerdem können in den Getränken enthaltene Säuren und Zucker Zahnschäden verursachen. Darüber hinaus haben diese Getränke erhebliche Kalorien, aber kaum Nährstoffe aufzuweisen.

Bei massivem Koffeingenuss kann es zu hohen Blutdruckwerten kommen. Manchmal wird sogar die Blutzufuhr zum Herzen beeinträchtigt. Ein unregelmäßiger Herzrhythmus kann die Folge sein, was für manche Menschen lebensbedrohlich werden kann. Das Risiko eines möglichen Herzproblems steigt, wenn man Energy Drinks zusammen mit Alkohol konsumiert. Auch im Falle einer Dehydrierung können Energy Drinks gefährlich werden. Außerdem sollte man diese Getränke nicht kurz vor dem Sport zu sich nehmen. In allen diesen Situationen könnten ernste Probleme wie Ohnmachtsanfälle und sogar Herzinfarkte die Folge sein.

Sie sollten Ihren Enkel auf die möglichen Folgen des Genusses von Energy Drinks aufmerksam machen. Vielleicht können Sie ihn dazu animieren, sich vorher über die Inhaltsstoffe und Koffeinmengen, die in dem Getränk enthalten sind, kundig zu machen. Versuchen Sie, ihm deutlich zu machen, dass zu einem gesunden und aktiven Leben ausreichend Schlaf, regelmäßige sportliche Betätigung und eine gesunde Ernährung gehören.