KnuddelFit: Rückbildungsgymnastik mit Baby

nach einer Geburt steht Bewegung auf dem Plan. So kann der Körper nach der Schwangerschaft seine Pölsterchen wieder loswerden und seine alte Form zurückgewinnen. Meist beginnt die Rückbildungsgymnastik schon unter der Obacht der Hebamme. Doch wenn Sie auch danach noch etwas mehr für sich tun wollen, hilft Ihnen ein neu erschienenes Buch aus dem Kösel Verlag: „KnuddelFit: Rückbildungsgymnastik mit Baby". Es hilft Ihnen, vor allem ohne viel Aufwand und zusätzliche Geräte wieder fit zu werden. Sie wissen, dass ich das sehr schätze. Was ich an diesem Buch aber ganz besonders bezaubernd finde, bei den darin vorgestellten Übungen können Sie Ihren kleinen Wonneproppen integrieren und ihn gewissermaßen schon mitturnen lassen. Sie haben ein lebendes „Übungsgewicht", und das Baby wird bei jeder Übung in seiner Entwicklung gefördert. Ich kann mir gut vorstellen, dass Sie dabei auch noch einen immensen Zugewinn an guter Laune haben. Fast möchte man(n) da schon neidisch werden. Aber ich bin mir sicher, dass auch Väter an diesen Übungen mit ihrem Sprössling Spaß haben.

Im nächsten Beitrag stelle ich Ihnen zwei solcher Übungen vor, die Ihren Beckenboden straffen.

Machen Sie es besser!

Ihr

Helmut Erb