Kneippkuren können bei Neurasthenie Wunder wirken

Der Berliner Naturheilkundler Dr. Dr. Bernhard Uehleke empfiehlt gegen das Nervenleiden Neurasthenie Ginseng zur Stärkung der Leistungsfähigkeit und Johanniskraut gegen Stimmungstiefs. Kurze, aber regelmäßige Sonnenbäder ohne Sonnenschutz helfen Ihnen, die geschwundene Energie wieder aufzubauen. Auch wenn Sie noch so schlapp sind, nehmen Sie sich bitte vor, jeden Tag wenigstens für eine halbe Stunde an die frische Luft zu gehen. Eine drei- bis vierwöchige Kneippkur mit Wasseranwendungen, Spaziergängen und Massagen kann bei einer Neurasthenie Wunder wirken. Diese Maßnahmen regulieren Ihr vegetatives Nervensystem. Zudem regen Tätigkeiten im Freien wie Gartenarbeit Ihren gesamten Stoffwechsel ebenso wie die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin an.

Viele Heilpraktiker und Naturheilärzte machen mit sogenannten Ausleitungstherapien bei Neurasthenie gute Erfahrungen. Dazu gehören die Darmsanierung, Schröpfköpfe, Canthariden-Pflaster, Blutegeltherapie und Baunscheidtismus. Als hilfreich hat sich ebenfalls sich die Ordnungstherapie erwiesen, die ich Ihnen kürzlich vorgestellt habe. Ein fester Tagesrhythmus schont Ihre Nerven ebenso wie regelmäßige Mahlzeiten, die ruhig bitterstoffhaltig sein können. Denn diese kräftigen Ihren Magen- und Darmtrakt. Süßigkeiten, Kaffee, Nikotin und Alkohol sollten Sie dagegen besser meiden. Manchmal hilft auch eine Verhaltenstherapie, bei der versucht wird, herauszufinden, welche Einstellungen, Bewertungen und Überzeugungen Ihr Nervenleiden verstärken können.