Kneipp-Anwendungen: Was sind Wasseranwendungen?
Mehr Informationen zum Thema finden Sie auf der Übersichtsseite Kneipp: Anwendungen
GNL5356
1. Die Wasseranwendung ist eine Reiz- und Regulationstherapie (Reiz-Reaktion):
Das Wasser ist Träger für kalte und heiße und wechselwarme Temperaturreize, die über die Haut auf das Gefäßsystem, das Nervensystem und hormonelle System wirken. Jede Anwendung setzt einen örtlichen Reiz und über den Nervenweg einen zentralen ganzheitlichen Reiz (Gehirn/Rückenmark).
- Kalte Anwendung: 10 bis 20 sec., individuell bis zur Reaktion = Rötung (10° bis 16°/15 bis 60 sec.)
- Warme Anwendung: 3 bis 5 min., individuell (36° bis 39°)
- Heiße Anwendung: 2 bis 3 min., (39° bis 42°)
- Wechselwarme Anwendung: warm beginnen, 2x wechseln, mit kalt aufhören
2. Vorerwärmung und Nacherwärmung:
Der Körper muss vorher warm sein und hinterher wieder warm werden.Vorerwärmung durch Bettruhe, Bewegung oder Warmanwendung. Nacherwärmung ebenso.
3. Den Reiz variieren heißt, den Körper reaktionsfähiger halten. Deshalb möglichst nicht jeden Tag dieselbe Anwendung machen.
4. Individuell = Reizart, Reizhäufigkeit, Reizstärke müssen individuell nach Reaktion, Konstitution und Befindlichkeit dosiert werden.
5. Durchführung zu Hause natürlich so exakt wie möglich, wie in der Kur.Wichtig ist jedoch die Kenntnis und Anwendung der Grundprinzipien.
